Recept vegan
Mexicaanse bowl met zoete aardappel, paprika, tortillachipjes en guacamole
30 min. bereiding
Recept vegan
Mexicaanse bowl met zoete aardappel, paprika, tortillachipjes en guacamole
30 min. bereiding

Ingrediënten

Bereiding

Ingrediënten

Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
½ stuks rode ui (klein)
300 g zoete aardappelen
1 stuks paprika rood
1 stuks rode ui
1 blikje bonenmix
1 blikje maïs
1 stuk avocado
½ stuks rode peper
1 bosje koriander
1 stuk limoen
75 g tortillachips

Zelf toe te voegen

1 el rode wijnazijn
1½ tl paprikapoeder
1 tl komijnpoeder
Cayennepeper mespuntje (optioneel)
1 teentje knoflook
Olie om te bakken

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 220 graden.

2

Snij de kleinste rode ui in dunne halve ringetjes. Meng met 1 el rode wijnazijn. Zet weg.

3

Was 300 g zoete aardappel en verwijder eventueel lelijke plekjes en snij in halve maantjes van ca. 1 cm dik. Snij 1 stuks paprika in repen en de overige rode ui in parten.

4

Meng de groenten in een kom met 1½ tl paprikapoeder, 1 tl komijnpoeder, eventueel een mespunt cayennepeper, zout, peper, 1 teentje knoflook in schil en een scheut olie. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster 15–20 minuten in de oven.

5

Warm 1 blikje bonenmix en 1 blikje maïs zachtjes op in een steelpannetje (in eigen vocht). Giet af.

6

Maak de guacamole. Rasp en pers 1 stuk limoen (0,5 el sap bij 2p) in een kommetje. Prak het vruchtvlees van 1 stuk avocado fijn (zie tip). Hak ½ stuks rode peper (evt. met zaadlijsten als je van pittig houdt) en 1 bosje koriander incl. dunne steeltjes fijn. Druk de gepofte knoflook uit het velletje en prak/snij fijn. Meng alles door het limoensap en de limoenrasp. Breng op smaak met peper en zout. Tip: is je avocado nog niet rijp? Wikkel ‘m strak in aluminiumfolie, leg hem in een kom met kokend water en laat ‘m 3-10 minuten weken zodat hij sneller rijpt.

7

Snij de overige limoen in partjes.

8

Serveer de groenten samen met 75 g tortillachipjes, bonenmix, guacamole, ingelegde rode ui en een partje limoen.

Ook in onze boxen

Toon alle