Recept vegan
Linzenpie met waterkerssoep en tomaten-bonensalade
40 min koken
Recept vegan
Linzenpie met waterkerssoep en tomaten-bonensalade
40 min koken
Je vond dit recept in deze maaltijdbox:
Ingrediënten
Bereiding
Ingrediënten
Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
200 g sperziebonen
2 linzen pie's
1 stuk sjalot
100 g aardappelen Agria
75 g waterkers
½ pakje limabonen
150 g cherrytomaatjes
Zelf toe te voegen
500 ml water
Olie om te bakken
1 teentje knoflook
½ groentebouillonblokje (voor 500 ml)
1 el vegan mayonaise
1 tl mosterd
1 el witte wijnazijn
1 el mayonaise
1 el olijfolie extra vierge
Citroensap (mag uit flesje)
Snuf nootmuskaat
Bereiding
1
Verwarm de oven voor op 180 graden. Kook het water m.b.v. de waterkoker.
2
Zet een pannetje water op voor de sperziebonen. Verwijder van 200 g sperziebonen de steeltjes (de puntjes kan je laten zitten) en halveer. Breng opnieuw aan de kook en kook beetgaar in ca. 6 minuten. Giet af, spoel kort koud af en laat uitlekken.
3
Haal 2 pie's uit het foliebakje en bak ze ca. 18 minuten in de voorverwarmde oven.
4
Snipper 1 stuk sjalot. Hak 1 teentje knoflook fijn. Schil 100 g aardappelen en zij in kleine blokjes
5
Verhit olie in een afdekbare soeppan. Fruit de 3/4(!) van de sjalotten glazig (hou de rest apart voor de salade). Voeg de knoflook en aardappelen toe, bak even mee. Voeg de aangegeven hoeveelheid water en ½ groentebouillonblokje toe. Laat afgedekt ca. 5 minuten zachtjes koken tot de aardappelen gaar zijn.
6
Maak in een slakom een dressing van 1 el witte wijnazijn, 1 tl mosterd, 1 el vegan mayonaise, 1 el olijfolie extra vierge, peper en zout. Snipper het laatste stukje sjalot (ca. 1 el voor 2p) heel fijn en meng door de dressing.
7
Hak 75 g waterkers grof en boeg bij de bouillon. Laat 2 minuten sliken en pureer met een staafmixer tot een gladde soep. Breng op smaak met zout, peper en een kneepje citroensap en (optioneel) een snufje nootmuskaat. Voeg eventueel nog wat water toe.
8
Giet en spoel ½ pakje bonen af in een vergiet en laat uitlekken. Halveer 150 g tomaatjes. Schep samen met de lima- en sperziebonen door de dressing.
9
Serveer de soep met de tomaat-bonensalade en serveer de pie’s erbij.
Ook in onze boxen
Toon alle30 min koken
Receptvis
Gebakken scholfilet met rijstsalade en kappertjesdressing
40 min koken
Receptvlees
Pulled chicken pastei met waterkerssoep en tomaten-bonensalade met mimosa en spekcrunch
30 min koken
Receptvlees
Roti met curry van wortel en snijbonen en een eitje
25 min koken
Receptvega
Rijstsalade met vier groenten, kappertjesdressing en crunchy oesterzwammen
25 min koken
Receptvega
Rijstsalade met vier groenten, kappertjesvinaigrette en crunchy oesterzwammen
40 min koken
Receptvega
Linzenpie met waterkerssoep en tomaten-bonensalade met mimosa
25 min koken
Receptvis
Gebakken scholfilet met rijstsalade en peterseliedressing
25 min koken
Receptvlees
Pulled chicken pie met gevulde salade van krieltjes, sperziebonen en tomaatjes
25 min koken
Receptvega
Linzenpie met gevulde salade van krieltjes, sperziebonen en tomaatjes
40 min koken
Receptvegan