Recept vlees
Winterse pokébowl met gerookte kip, zilvervliesrijst en ingelegde radijs
25 min. bereiding
Recept vlees
Winterse pokébowl met gerookte kip, zilvervliesrijst en ingelegde radijs
25 min. bereiding

Ingrediënten

Bereiding

Ingrediënten

Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
100 g zilvervliesrijst
250 g zoete aardappel wit
½ bosje radijs
150 g groene kool
100 g koolrabi
1 filet gerookte kip
½ zakje sesamzaad

Zelf toe te voegen

Olie om te bakken
3 el witte wijnazijn of rijstazijn
½ tl (riet)suiker (als je geen rijstazijn hebt)
3 el mayonaise
Citroensap kneepje (uit een flesje)
1 el sojasaus
1 el water

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 220 graden.

2

Zet 100 g rijst op in iets meer dan de dubbele hoeveelheid water met zout. Kook in ca. 20 minuten gaar en droog.

3

Schrob of schil 250 g zoete aardappel schoon, halveer in de lengte en snij in halve maantjes van ca. 1 cm dik. Doe in een mengkom met olie, peper en zout. Spreid uit over een met bakpapier beklede bakplaat en bak ca. 15 minuten in de oven.

4

Doe 3 el witte wijnazijn en ½ tl suiker in een schaaltje en roer stevig tot dat de suiker deels is opgelost. Gebruik je rijstazijn, doe die dan in het schaaltje zonder suiker. Schoon ½ bosje radijs en snij in plakjes. Voeg bij de azijn en laat staan tot gebruik. Schep tussentijds om.

5

Breng een pannetje water met zout aan de kook. Kook de groene kool gaar in ca. 6 minuten. Giet en spoel koud af.

6

Schil intussen 100 g koolrabi grondig, vooral de onderkant, en snij in blokjes van max. 1 cm. Snij 1 filet gerookte kip in reepjes of dunne plakjes.

7

Maak de saus: meng 3 el mayonaise (zie tip), een kneepje citroensap, 1 el sojasaus en 1 el water.

8

Schep de azijn van de radijs bij de rijst en meng goed. Maak voor ieder een bowl met rijst, groenten en kip. Besprenkel royaal met de saus en ½ zakje sesamzaad. Tip: Je kan de helft van de mayo ook vervangen door yoghurt als je dat (over) hebt.

Ook in onze boxen

Toon alle