Recept vegan
Ovenschotel met umamilinzen, paprika en koolrabi
35 min koken
Recept vegan
Ovenschotel met umamilinzen, paprika en koolrabi
35 min koken
Je vond dit recept in deze maaltijdbox:
Ingrediënten
Bereiding
Ingrediënten
Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
600 g Doré aardappelen
150 g koolrabi
1 stuks ui
125 g regenboogwortel
1 stuks rode paprika
1 bakje specerijen linzenovenschotel
70 g tomatenpuree
1 blikje linzen
Zelf toe te voegen
Vegan boter om te bakken
1 teentje knoflook
50 ml rode wijn (optioneel)
50 ml water
¼ groentebouillonblokje (voor 500 ml)
1 el ketjap asin
2 tl mosterd
Bereiding
1
Schil 600 g aardappelen en snij in stukken. Schil 150 g koolrabi (met name de onderkant grondig) en snij in iets kleineren stukken. Zet samen net onder water. Voeg zout toe, dek af en breng aan de kook. Kook 15-20 minuten vanaf dat het water kookt.
2
Snipper 1 stuks ui en fruit in een goede klont vegan boter in een hapjespan. Voeg wat zout toe. Schil 125 g regenboogwortel en snij in halve maantjes. Snij 1 stuks paprika in stukjes. Voeg bij de ui.
3
Hak 1 teentje knoflook fijn en voeg toe, samen met 1 bakje specerijen linzenovenschotel. Schep om. Maak als de groenten beetgaar zijn een ruimte in het midden en bak daar 70 g tomatenpuree 1 minuutje mee om te ontzuren. Blus (optioneel) af met 50 ml rode wijn. Voeg 50 ml water toe en verkruimel ¼ groentebouillonblokje erbij.
4
Giet 1 blikje linzen af en voeg toe aande groenten. Roer 1 el ketjap asin erdoor.
5
Verwarm de oven voor op grill-stand.
6
Giet de aardappels en koolrabi af. Bewaar een beetje kookvocht en stamp tot een grove puree. Voeg een scheutje olijfolie extra vierge, mosterd en peper toe en check op zout.
7
Doe het linzenmengsel in een ovenschaal en verdeel de puree eroverheen. Maak met een vork patroontjes in de puree. Besprenkel met nog wat olijfolie en zet in de oven tot er een mooi bruin korstje is (ca. 5 minuten).
8
Goed te weten:
In het ragú specerijenbakje (bij 4p) zit: 2 tl korianderpoeder, 2 tl komijnpoeder, 2 tl venkelzaad en 2 tl gedroogde tijm en 1 tl gedroogde rozemarijn. In het 2p bakje zit de helft.
Ook in onze boxen
Toon alle30 min koken
Receptvlees
Ovenschotel met runder-hertgehakt, paprika en koolrabi
30 min koken
Receptvega
Linzenovenschotel met paprika en knolselderij
40 min koken
Receptvlees
Gerookte kip met groene linzen in vinaigrette, veldsla, geroosterde radijsjes en radijsloofpesto
35 min koken
Receptvegan
Wraps met geroosterde regenboogpeen, lupine bonen, kervel en salsa macha met pinda
30 min koken
Receptvega
Linzenovenschotel met paprika, koolrabi en kaaspuree
35 min koken
Receptvega
Boekweit in vinaigrette met geroosterde groenten en gebakken geitenkaas
35 min koken
Receptvegan
Boekweit in vinaigrette met geroosterde groenten, vegan feta en smokehouse amandelen
30 min koken
Receptvlees
Gerookte kip met belugalinzen, veldsla, paprika en zoete aardappel in vinaigrette
30 min koken
Receptvega