Recept vega
Platbrood met falafel, witte kool, wortel en yoghurtsaus
25 min. bereiding
Recept vega
Platbrood met falafel, witte kool, wortel en yoghurtsaus
25 min. bereiding

Ingrediënten

Bereiding

Ingrediënten

Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
1 stuk sjalot
125 g wortel
200 g witte kool
½ stuk citroen
1 bosje koriander en munt
¾ bakje yoghurt
1 bakje falafel
4 pakjes Libanees platbrood

Zelf toe te voegen

Olie om te bakken
½ teentje knoflook
1 el mayonaise

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 150 graden (zie tip). Tip: De oven gebruik je voor het opwarmen van het platbrood. Je kunt dit eventueel ook in de koekenpan of magnetron doen. Magnetron: Maak gaatjes in de verpakking en verwarm 1 minuut in de magnetron op 900 Watt. Koekenpan: Besprenkel de broden licht met water en verwarm in 1-2 minuten op laag vuur in een droge koekenpan. Keer halverwege.

2

Snipper 1 stuk sjalot. Verwarm olie in een koekenpan en fruit glazig. Schil 125 g wortel en snij in halve- of kwartmaantjes. Voeg toe. Pers ½ teentje knoflook erbij. Snij 200 g witte kool in dunne reepjes en voeg toe. Dek af en laat op laag vuur ca. 10 minuten garen. Schep af en toe om.

3

Rasp de citroen (NB). Hak 1 bosje koriander en munt fijn. NB: 2p let op! Je gebruikt deze week voor twee gerechten citroenrasp, dus rasp nu maar de helft van de citroen.

4

Maak de yoghurtsaus. Meng hiervoor in een kommetje ¾ bakje yoghurt met 1 el mayonaise, citroenrasp en de verse kruiden. Breng op smaak met peper, zout en een kneepje citroensap.

5

Verwarm olie in een koekenpan en bak 1 bakje falafel in 4-5 minuten goudbruin en warm.

6

Besprenkel 4 pakjes broden licht met water en bak 1-2 minuten in de oven.

7

Serveer de falafel met het brood, de groenten en het yoghurtsausje.

Ook in onze boxen

Toon alle